2008-05-1
21世纪健康新格言
21世纪是个以人为本的世纪，而健康又是人生最大的财富，所以，21世纪是以健康为本的世纪。生老病死正如花开花落，春夏秋冬一样本是自然界美丽的循环，但这是指生命的自然凋亡，即无病无痛、无疾而终。而现实中，大多数人都是病理死亡，即提前死亡。这样的原因只有一条，即违背了生命的自然规律，受到了自然的惩罚。
所谓生命的自然规律就是：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。而要做到这四点，又谈何容易。所以，我们需要遵循21世纪健康新格言，即“最好的医生是自已，最好的处方是知识，最好的药物是时间，最好的心情是宁静。”（洪昭光教授语）
健康的得来，不能片面地迷信医生，也不能片面的依赖药物，它更来自于自身的努力。需要用健康的心态、健康的观念和健康的生活方式去面对疾病的侵袭。要知道，促使你健康长寿并轻松愉快地活到自然寿命的是你自己！有损于健康和缩短寿命的最大敌人也是你自己！因为没有人比你更了解你的病情，没有人能代替你观察你身体所有的变化，也没有人代替你预防疾病，治疗疾病。所以，最好的医生是自己。
避免死于无知的办法就是学习健康知识，你了解的健康知识越早、越多，掌握保健的技能也就越高。当今时代是人类历史上第一个积累了足够的知识，能够正确解答有关人类生活主要问题的时代。这些知识可以在身体、心理和社会等方面影响你的一生，它能把过去的无知和错误纠正过来，而过去的无知和错误造成了各种疾病。如果你患了什么疾病，或有什么健康需求时，想找一个最好的处方，那你就在知识的海洋中去找，你只要耐心去找，我相信你一定能够找到。
时间是组成生命的材料，又是心灵的安慰剂。在有病情出现时，要尽快给予治疗，这时的药物最有效。否则，一旦疾病发展到严重的时候，就要付出更多的代价，遭受更多的痛苦，这是我们应尽量避免的。所以说最好的药物是时间。
人的健康状况，在很大部分上取决于精神状态。心情宁静可以减少“七情”泛滥而带来的一切毒害，使你的机体经常处于健康的状态，可以松弛你紧张的身心，改善你的睡眠，提高工作效率，使你更有生命的活力！
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